Життя після баріатричних операцій

Після проведення баріатричної операції людині необхідно повністю змінити ставлення до кількості та якості їжі, а також рівня фізичної активності. Тільки сам пацієнт в змозі спланувати свій спосіб життя і *запрограмувати* себе на здоровий спосіб життя і його наслідки.

Основні етапи, які необхідно позначити і неухильно виконувати:

  • дуже плавно переходити від рідких страв до звичайної їжі протягом двох місяців. Протягом 7-14 днів вживайте виключно рідку їжу, наступні 14 днів - у вигляді пюре. З 5 тижня можна поступово переходити на м'які страви, а в 7-8 тижнів можна намагатися вживати страви щоденного меню вашої родини. Дотримуватися приведеного графіку харчування рекомендуємо для більш сприятливого перебігу післяопераційного періоду, скорішого загоєння швів і адаптації організму до нових умов функціонування.
  • вживайте тільки якісні продукти: страви повинні бути строго сбалансовані за кількістю жиру, білка і вуглеводів;
  • не варто нехтувати основними групами вітамінів і мінералів, що містяться в крупах, злаках, овочах;
  • пийте більше чистої води - несвоєчасне виведення шлаків і токсинів веде до уповільнення метаболізму і набору ваги;
  • Буде потрібно повністю переглянути підхід до процесу їжі і їсти ні за графіком, від нудьги, хвилювання, за компанію, від образи або просто тому, що їжа коштує в холодильнику.

НЕОБХІДНО НАВЧИТИСЯ РОСПІЗНАВАТИ СИГНАЛИ РЕАЛЬНОГО ГОЛОДУ!

Тільки навчившись харчуватися, коли ви голодні, ви досягнете поставленої мети - схуднути і закріпити результат.

Поглинайте їжу якомога повільніше і ретельно пережовуючи. Адже сигнал про насичення надійде в мозок тільки через 20 хвилин після початку трапези!. Харчуйтеся дрібно, до 6 разів на день, невеликими порціями. Ні в якому разі не ковтати, не пережовану їжу! Це призведе до здуття живота, метеоризму, нудоти і навіть - блювоті.

У зв'язку зі зменшенням всмоктування поживних речовин з їжі, необхідно додавати в меню рекомендовані харчові добавки, що містять життєво необхідні вітаміни і мінерали.

Ставайте поступово фізично активними і мислячими позитивно людьми. Такий настрій дуже важливий для успішної адаптації в суспільстві та звикання до навантажень. Почніть з щоденної ходьби, поступово збільшуючи навантаження. Підберіть для себе відповідний вид спорту. Такими можуть стати: аквааеробіка, плавання, східні танці.

Посильні фізичні навантаження:

  • допоможуть знизити ризик серцево-судинних патологій;
  • поліпшать показники витривалості серця, судин, легенів;
  • зміцнять м'язи і допоможуть перемогти варикоз;
  • допоможуть вийти зі стресу і по новому поглянути на навколишню дійсність.

Людина, що зважився на проведення ГАСТРОПЛІКАЦІІ, зазвичай проходить тривалий шлях безуспішної боротьби із зайвою вагою. Перенісши операцію, наркоз, фізичний дискомфорт післяопераційного періоду, ВИ ПРОСТО ЗОБОВ'ЯЗАНІ ВИКОРИСТОВУВАТИ ВСІ ШАНСИ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ЗДОРОВ'Я ТА ЯКОСТІ ЖИТТЯ!

Запись на бесплатную консультация
Запишіться на безкоштовну консультацію

Добавте фото чи файл з діагнозом, і ми зорієнтуємо по вартості вирішення Вашого питання


Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
raitingLoading...

Отправить ответ

Notify of
avatar
wpDiscuz
Консультація
Запишіться на безкоштовну консультацію

Добавте фото чи файл з діагнозом, і ми зорієнтуємо по вартості вирішення Вашого питання


Scroll Up