Питание после бариатрической операции ✓Что можно есть и сколько

Жизнь после бариатрической операции

После проведения бариатрической операции человеку необходимо полностью изменить отношение к количеству и качеству еды, а также уровню физической активности. Только сам пациент в состоянии спланировать свой образ жизни и *запрограммировать* себя на здоровый образ жизни и его последствия.

Основные этапы, которые необходимо обозначить и неуклонно выполнять:

  • Очень плавно переходить от жидких блюд к обычной пище в течение двух месяцев. В течение 7-14 дней употребляйте исключительно жидкую пищу, следующие 14 дней - в виде пюре. С 5 недели можно постепенно переходить на мягкие блюда, а в 7-8 недель можно пытаться употреблять блюда ежедневного меню вашей семьи. Соблюдать такой график питания рекомендуем для более благоприятного протекания послеоперационного периода, заживления швов и адаптации организма к новым условиям функционирования.
  • Употребляйте только качественные продукты. Блюда должны быть строго сбалансированы по количеству жира, белка и углеводов.
  • Не стоит пренебрегать основными группами витаминов и минералов, содержащимися в крупах, злаках, овощах.
  • Пейте больше чистой воды - несвоевременное выведение шлаков и токсинов ведет к замедлению метаболизма и набору веса.
  • Потребуется полностью пересмотреть подход к процессу еды и кушать ни по графику, от скуки, волнения, за компанию, от обиды или просто потому, что еда стоит в холодильнике.

НЕОБХОДИМО НАУЧИТЬСЯ РАСПОЗНАВАТЬ СИГНАЛЫ РЕАЛЬНОГО ГОЛОДА!

Только научившись питаться, когда вы голодны, вы добьетесь поставленной цели - похудеть и закрепить результат.

Поглощайте пищу как можно медленнее и тщательно пережевывая. Ведь сигнал о насыщении поступит в мозг только спустя 20 минут после начала трапезы!. Питайтесь дробно, до 6 раз в день, небольшими порциями. Ни в коем случае не глотайте не пережеванную пищу! Это приведет к вздутию живота, метеоризму, тошноте и даже - рвоте.

В связи с уменьшением всасывания питательных веществ из пищи, необходимо добавлять в меню рекомендуемые пищевые добавки, содержащие жизненно необходимые витамины и минералы.

Становитесь постепенно физически активными и мыслящими позитивно людьми. Такой настрой очень важен для успешной адаптации в обществе и привыкания к нагрузкам. Начните с ежедневной ходьбы, постепенно увеличивая нагрузку. Подберите для себя подходящий вид спорта. Такими могут стать: аквааэробика, плавание, восточные танцы. Посильные физические нагрузки:

  • помогут снизить риск сердечно-сосудистых патологий;
  • улучшат показатели выносливости сердца, сосудов, легких;
  • укрепят мышцы и помогут победить варикоз;
  • помогут выйти из стресса и по новому взглянуть на окружающую действительность.

Человек, решившийся на проведение ГАСТРОПЛИКАЦИИ, обычно проходит длительный путь безуспешной борьбы с лишним весом. Перенеся операцию, наркоз, физический дискомфорт послеоперационного периода.

Запись на бесплатную консультация
Запишитесь на бесплатную консультацию

Добавьте фото или файл с диагнозом, и мы сориентируем по стоимости решения Вашего вопроса


Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
raiting Загрузка...

Отправить ответ

Notify of
avatar
wpDiscuz
Консультация
Запишитесь на бесплатную консультацию

Добавьте фото или файл с диагнозом, и мы сориентируем по стоимости решения Вашего вопроса


Scroll Up